Sábado, 18 de Noviembre del 2017
EnglishGermanPortugueseSpanish
LACTANCIA MATERNA / Por Lic. María E. Blanco (*)
Miércoles, 27 de Septiembre de 2017

matet La lactancia materna es el mejor método para alimentar a un recién nacido, es el único alimento capaz de aportar todos los nutrientes necesarios en calidad y cantidad. Se recomienda mantenerla hasta los 2 años de vida del niño y hasta los 6 meses de forma exclusiva, es decir, sin otros alimentos complementarios. Después del nacimiento del bebé, la mujer tendrá 4 a 5 Kg más que antes del embarazo, estos depósitos serán utilizados para producir la leche, por lo tanto el amamantamiento en sí mismo ayudará a la mamá a volver a su peso habitual.

Es importante saber que la alimentación saludable recomendada para el embarazo se aplica también en el período de amamantamiento. La mujer necesita un aporte de energía extra para producir leche, la cual proviene de los alimentos y como se mencionó anteriormente, de los depósitos de grasa que acumuló durante el embarazo.

Una alimentación variada determinará un cambio constante en el sabor de la leche materna, esto prepara al niño para una mejor aceptación de los alimentos complementarios. Las grasas son un componente variable y el único nutriente cuya calidad se modifica en función de la alimentación de la madre.

La alimentación durante este período es fundamental para el bienestar de la mujer y para asegurar un óptimo crecimiento del niño. Al igual que en el embarazo, los nutrientes clave durante la lactancia son hierro, calcio, folatos, zinc y ácidos grasos esenciales. La mujer que amamanta sentirá sed debido a las demandas de agua que conlleva la producción de leche.

Beneficios de la LM:

Para el niño:

· Aporta todos los nutrientes necesarios en calidad y cantidad.

· Satisface sus necesidades de agua.

· Ofrece el alimento con la higiene y temperatura debida.

· Asegura un crecimiento adecuado.

· Es digerida fácilmente por el aparato digestivo del bebé.

· Lo protege contra enfermedades infecciosas.

· Favorece el desarrollo intelectual del bebé.

Para la madre:

· Ahorra tiempo y trabajo al estar siempre pronta, con la temperatura e higiene debida.

· Ayuda a perder el peso ganado en el embarazo.

· Disminuye el sangrado postparto.

· Reduce la incidencia de cáncer de mama y útero.

· Favorece el vínculo madre – hijo.

(*) MARIA ELISA BLANCO ROSALES – Licenciada en Nutrición

Plan de Alimentación con Auriculoterapia

Atiende los lunes de 8 a 14 horas – Martes de 15 a 20 horas

Dr. Catalina 254 c/ General Flores - TACUAREMBO

 

Escribir un comentario


Código de seguridad
Refescar

Cultura

Librería MADRID recomienda: “SEREGNI, un artiguista del siglo XX”

28/10/2017
En el Salón Dorado de la Intendencia de Montevideo se presentó el libro “Seregni, un artiguista del siglo XX”, una biografía sobre el fundador y líder...

De Agamenón Castrillón…

28/10/2017
“De repente uno tiene la palabra/pero no sabe qué sacar de ella….” fragmento.  Eduardo Milán, del libro “Razón de amor y acto de fe”. Agamenón...

Agropecuarias

URUGUAY EXPORTA CARNE OVINA CON HUESO A EEUU

28/10/2017
“Esto no se consigue sin compromiso de productores, instituciones, industria y Gobierno. Es un logro del frigorífico San Jacinto y la cadena cárnica a...

MGAP: Participa en feria de Alimentación en Tacuarembó

28/10/2017
El Director General de Secretaría del MGAP, Dr. Alberto Castelar participó en la apertura por el Día Mundial de la Alimentación que tuvo lugar en...

Encuesta

¿Piensa que es importante La Fiesta de la Patria Gaucha en nuestro departamento?

Cotizacion

  Compra Venta
   Dolar
   Peso Argentino
   Real
   Euro

Usuarios en linea


Tenemos 54 invitados conectado(s)

Uruguay

UPM destacó a Uruguay por su transparencia, estabilidad y tradición democrática

08/11/2017
Este martes 7 de noviembre se firmó el contrato de inversión entre el Gobierno y la empresa UPM que cierra la primera etapa de negociaciones hacia la instalación de una segunda planta de celulosa. Jaakko Sarantola, vicepresidente de Desarrollo de...

EN 2020 EL 90% DE LOS HOGARES URUGUAYOS CON INTERNET

28/10/2017
El 83% de los hogares tiene acceso a Internet, cifra que se ampliará al 90 % cuando finalice el período de Gobierno. Políticas como Universal Hogares, Plan Ibirapitá, fibra óptica y conexión por cable submarino son algunos de los caminos tendientes a la...

INAUGURAN IMAE EN SALTO

28/10/2017
“Uruguay tiene un enorme desafío para evitar que 24 personas mueran por día por enfermedades cardio y cerebrovasculares, de las cuales 13 son mujeres”, señaló el ministro de Salud Pública, Jorge Basso, en la inauguración de la extensión en Salto del...

URUGUAY IMPULSA UNA AGENDA DE DESARROLLO SOCIAL

28/10/2017
“Nos comprometemos, de acuerdo al punto 11 de la resolución, a impulsar la definición de una agenda regional de desarrollo social inclusivo basada en políticas públicas que intervengan sobre las desigualdades estructurales y los nuevos desafíos...